ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΣΥΝΘΕΤΙΚΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τοποθεσία:Μυκηνών 11 Κεραμεικός

Ώρα:Πέμπτη, 4 Νοεμβρίου 2010 8:00 μ.μ.

Έναρξη Εγγραφών: 4 Νοεμβρίου 2010
 Συναντήσεις: 2 ώρες/εβδομάδα

Έναρξη Ομάδας: 24 Ιανουαρίου 2011

Μία τρίμηνη ομάδα διερεύνησης του τριπτύχου σκέψη-σώμα-συναίσθημα θα ξεκινήσει τον Ιανουάριο του 2011.

Ονομάζεται ολιστική, καθώς η προσέγγιση της Συνθετικής Αυτογνωσίας ασχολείται με τη σκέψη, το σώμα και το συναίσθημα χρησιμοποιώντας εκτός από το λόγο (να μιλάμε δηλαδή), εμπειρίες από σωματικές ασκήσεις και εκφραστικές δράσεις, που συνθέτουν μία ολιστική εικόνα για τον τρόπο που τελικά μιλάει το σώμα μας, η σκέψη μας και το συναίσθημά μας.

Τρίμηνος, είναι ο άξονας της διερεύνησης των παρακάτω θεμάτων:
διαχείριση φόβου, θυμού, άγχους και στερεοτύπων της κοινωνικής εικόνας και του ερωτικού μας χαρακτήρα.
***Αυτό σημαίνει ότι αν θέλουμε να συνεχίσουμε την ομάδα, αποφασίζουμε όλοι μαζί μετά το τρίμηνο.

Πρόκειται για ένα εργαστήρι-ταξίδι στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον μας, με οδηγούς τις τεχνικές έκφρασης της Συνθετικής Αυτογνωσίας:

+ ΨΥΧΟΔΡΑΜΑ (Τεχνική Moréno, σωματική έκφραση & λόγος)

+ ART THERAPY (δημιουργική γραφή & ζωγραφική)

+ PHOTOLANGAGE (Τεχνική Group de lyon, έκφραση με φωτογραφία)

+ AUTOGENIC TRAINING (Τεχνική J.H.Schultz, ασκήσεις αντίληψης βάρους, αναπνοής, κίνησης,ισορροπίας)

****** Σχεδόν σε κάθε μας συνάντηση, συμπεριλαμβάνεται σωματική άσκηση & έκφραση με μπάλες pilates & και ασκήσεις χοροθεραπείας.

Περιλαμβάνει υποχρεωτική παρακολούθηση:
+16 Δίωρες Συναντήσεις στον Κεραμεικό

Προγραμματίζονται ανάλογα με τη διάθεσή μας:

+ 2 ολοήμερες εκδρομές (1 βουνό & 1 σε θάλασσα) με θέμα:

Αντίθετα Τοπία & Αντίποδες του Είναι μας - Πόσο τα άκρα του εαυτού μας αποκλίνουν από την ισορροπία μας;

+ 1 τριήμερο ΜΕΣΑ στη λίμνη Πλαστήρα με Υδροποδήλατα-καταμαραν & τοξοβολία σε συνεργασία με το Κέντρο Ενημέρωσης & Διοργάνωσης Δραστηριοτήτων: www.tavropos.com. Το θέμα μας:
Συναισθηματική Νοημοσύνη: η μετάβαση στην Αλήθεια

Στο τέλος αυτού του ταξιδιού:

- θα έχουμε μάθει να αντιλαμβανόμαστε την ψυχολογία μας (αυτοανάλυση) και να την εντάσσουμε σε κοινωνικά και ατομικά πλαίσια με συναισθηματική "επιτυχία" και όχι με αναστολές

- θα έχουμε εντοπίσει και βελτιώσει τις δυσκολίες μας στην έκφραση (φωνής, γλώσσας σώματος & κίνησης)

- θα έχουμε μάθει τρόπους χειρισμού στρεσογόνων παραγόντων της ζωής μας

- θα έχουμε εντοπίσει/αλλάξει διατροφικές συνήθειες & συμπεριφορές που εμποδίζουν την καθημερινή μας ευεξία

- θα έχουμε γνωρίσει την έκταση των σωματικών μας δυνατοτήτων και της εκφραστικότητας

- θα έχουμε εργαστεί ο καθένας ατομικά στο δικό του προσωπικό στόχο αυτογνωσίας και θα γνωρίζουμε τον τρόπο βελτίωσής του

Απευθύνεται:
- Σε όσους έχουν κάνει ατομική ψυχοθεραπεία, αλλά αισθάνονται ελλείψεις στον κοινωνικό τους χαρακτήρα και τη συναισθηματική τους έκφραση.
- Σε όσους Δεν έχουν κάνει καμία ψυχοθεραπεία και έχουν εντοπίσει τουλάχιστον ένα ενδιαφέρον θέμα από την ανάγνωση αυτού του κειμένου
- Σε όσους έχουν χρόνιο άγχος ή πάσχουν ήδη από ψυχοσωματικά συμπτώματα.
- Σε όσους θέλουν να αλλάξουν/ να βελτιώσουν/ ή να καταλάβουν κάτι στον εαυτό τους που τους απασχολεί ή τους εμποδίζει στην επιτυχία της καθημερινής τους χαράς (επαγγελματικής ή προσωπικής)

Συνηθισμένες ερωτήσεις για όσους δεν γνωρίζουν:
-Μπορώ να σταματήσω αν δεν νιώσω άνετα;
-Εννοείται!!! Σε τέτοια περίπτωση όλη η ομάδα συζητά μαζί σου ώστε να αντιληφθείς τους λόγους που θέλεις να φύγεις. Αυτό είναι συνήθως ένα ουσιαστικό μήνυμα για εσένα και την ψυχοσύνθεσή σου το οποίο μετά μπορείς να δουλέψεις ειδικά αν θελήσεις. Τουλάχιστον, θα ξέρεις!

-Δηλαδή, τι θα κάνουμε; θα είμαστε σε κύκλο όπως στις ταινίες και θα πρέπει να μιλάμε;
-Όχι. Θα παίζουμε παιχνίδια σε κύκλο ή εκτός κύκλου, θα κάνουμε ασκήσεις, θα μιλάμε, δεν θα μιλάμε, θα ζωγραφίζουμε, θα υποδυόμαστε ρόλους... γενικά, θα εκφραζόμαστε, ο καθένας όπως και όσο και θέλει! ΠΡΕΠΕΙ δεν υπάρχει! Ότι δεν θέλουμε να κάνουμε, απλά, θα μάθουμε να βρίσκουμε από που πηγάζει η άρνηση και τι φόβους εγκυμονεί. Εξάλλου, ο στόχος είναι πάντα η αυτογνωσία και ποτέ η κριτική ή η μίμηση των άλλων.

-Και αν ντρέπομαι;
-..... η ομάδα είναι ένας καλός τρόπος να το ξεπεράσεις! Η ντροπή είναι κάτι που σπάνια συζητιέται στην ενήλικη ζωή γιατί θεωρούμε με έναν παράδοξο τρόπο ότι ξεπερνιέται με την ενηλικίωση. Αυτό είναι ένα ψέμα φυσικά. Η ενήλικη ντροπή είναι κάτι που εμποδίζει τόσο να συνάψουμε προσωπικές σχέσεις όσο και να εξελιχθούμε επαγγελματικά. Δεν είναι ασθένεια! Απλά χρειάζεται λίγη γνώση για το πώς θα την αντιμετωπίσουμε! Πληροφοριακά, είναι ένας από τους πιο εύκολους στόχους που μπορεί κάποιος να πετύχει σε μια τέτοια ομάδα!

Περισσότερες απορίες, πληροφορίες & εγγραφές Δευτέρα έως Πέμπτη 10.00 - 14.00

(αφήνετε τα στοιχεία σας στον τηλεφωνητή αν δεν μιλήσουμε αμέσως):
Εύη Σύρου: 210 34 75 071 & 69 32 44 27 22

Εύη Σύρου - Γνωσιακή Ψυχολόγος
Doctorante UNIVERSITE LUMIERE LYON2
--------------------------------------------------------------------------------
* Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας - Μέγιστος αριθμός: 10 άτομα
* Τόπος διεξαγωγής: Μυκηνών 11 Κεραμεικός
*Συμμετοχή: 20Ε ανά συνάντηση
----------------------------------------------------------------------------------
www.evysyrou.gr

24 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2011 μέχρι 24 ΜΑΙΟΥ 2011

Ένα ΤΡΊΜΗΝΟ ταξίδι στην έκφραση!