30/9/14

Αφροδίτη στο Ζυγό !!!


Αυτό ήταν λοιπόν !!! Κατέφθασε ολοταχώς !!! Θα μου πείτε για ποιο θέμα μιλάω; Πρέπει να σας πω ότι μου βγήκε πειρακτική διάθεση, άρα και αυτό που θα γράψω θα έχει κάπως ιδιαίτερο ύφος…….. Το γιατί; Ρωτήστε την Αφροδίτη που ακόμη καλά καλά δε μπήκε, και μου ήρθε η όρεξη να κατεβάσω ολόκληρη τη βιβλιοθήκη με τα βιβλία … να τα φτιάξω από την αρχή και να τους αλλάξω σειρά.  

Και ναι, … την προτιμούμε στο ζώδιο του Ζυγού. !!! Βρίσκεται κατά κάποιον τρόπο σε οικείο περιβάλλον…. ! Αν όμως το καλοσκεφτούμε, θα την δούμε με έναν παρορμητικό επίσης ωροσκόπο, και μάλιστα στην 4η μοίρα του Καρκίνου. (Εδώ, σε αυτό το σημείο ας βάλουμε καλλίτερα αποσιωπητικά …). Ιδιαίτερο ενδιαφέρον μέσα στο μήνα, παρουσιάζει η φαινομενική αναδόμηση του Ερμή, που από σύνοδο ακριβείας, συναντά την  Αφροδίτη, λίγο πριν τη 2η έκλειψη της 23ης Οκτωβρίου. Η Αφροδίτη επίσης, κάνει σύνοδο με τον άξονα Βόρειου και Νότιου δεσμού της Σελήνης ! ! !


Σε γενικές γραμμές γνωρίζουμε ότι ο Ζυγός μαζί με την Αφροδίτη ενδιαφέρονται για την εναρμόνιση, την εξισορρόπηση  και την ρύθμιση…. Για να δούμε τα πράγματα όμως θα είναι έτσι;  Χμ………Είναι κάτι που θα εξαρτηθεί από την ευρύτερη κατανόηση του χάρτη και κυρίως με τη σύγκριση του κάθε ατομικού χάρτη ξεχωριστά……

Όσον αφορά όμως το κοσμικό ωροσκόπιο, βλέπουμε την Αφροδίτη να συμμετέχει στην έκλειψη της 8ης Οκτωβρίου, και μάλιστα να βρίσκεται σε εμπλοκή με το ταυ τετράγωνο της επαφής της με τον Ουρανό Πλούτωνα. 

Τι να πω τώρα; Προσέξτε την ψυχολογία σας;  Επαναπροσδιορίστε τις επιθυμίες σας; Προσέξτε τις σχέσεις σας; Μη γίνετε ακραίοι και επιμείνετε σε παράλογα πράγματα; Ναι λοιπόν………. όλα αυτά είναι προς διερεύνηση………. Η διάθεση για ακρότητες θα είναι γεγονός !!!   Θα μπορούσα να πω πολλά αλλά δε θα πω… θα πω μόνο αυτό και να το θυμάστε κατά τη διάρκεια του μήνα ! 

΄΄Παν μέτρον άριστον’’


Καλή επιτυχία σε όλους μας,

Κωνσταντίνα Βλαχοπούλου


29/9/14

Heavenly solar music

28/9/14

Άτομα υψηλής ευαισθησίας ... Προτέρημα ή ελάττωμα;



Σύμφωνα με την ψυχολόγο και συγγραφέα Elaine Aron, πολλά παιδιά μεγαλώνουν νιώθοντας ότι έχουν κάποιο πρόβλημα (και πιθανόν η λήψη φαρμάκων τα οδήγησε σε αυτό το συμπέρασμα) ενώ στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Απλώς διαθέτουν ένα χαρακτηριστικό εντός των φυσιολογικών ορίων: υψηλή ευαισθησία. Σε κάποιους πολιτισμούς όπως στην Ιαπωνία, το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει τόσο συχνά στις δυτικές κοινωνίες και τέτοιου είδους παιδιά μπορεί να βιώσουν αρνητικές ή συγκεχυμένες αντιδράσεις από τους συνομηλίκους τους αλλά και από τους ενήλικες. Στο ντοκιμαντέρ που προβλήθηκε το 2011 με τίτλο «Bully», ένα παιδί που αυτοκτόνησε λόγω σχολικού εκφοβισμού έδειξε σημάδια «διαφορετικότητας», όπως υψηλή ευαισθησία σε δυνατούς θορύβους, γεγονός το οποίο κανείς δεν κατάλαβε ότι συνδεόταν με τις οδυνηρές εμπειρίες του από το σχολείο.

Μια προσωπικότητα εξαιρετικά υψηλής ευαισθησίας (Highly Sensitive Person) φαίνεται ότι σε μεγάλο βαθμό είναι κληρονομική, όπως αποκαλύπτεται μέσα από μελέτες διδύμων και άλλες έρευνες. Βέβαια, και το περιβάλλον παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο θα αναπτυχτεί. Αν το παιδί μεγαλώσει υπερπροστατευμένο ή τιμωρείται επειδή εκφράζει ό,τι γι’ αυτό φαίνεται απόλυτα φυσιολογικό, δημιουργούνται προβλήματα. Οι ερευνητές που μελέτησαν τον εγκέφαλο κατάφεραν να βρουν ότι τα άτομα εξαιρετικά υψηλής ευαισθησίας διεγείρονται από ερεθίσματα που δεν ανιχνεύονται από τους άλλους και η διαφορά τους έγκειται στον τρόπο που ο εγκέφαλός τους επεξεργάζεται τις πληροφορίες. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να αλλάξει, αν και μπορούν να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν και να παρακολουθούν τον εαυτό τους.

Η υψηλή ευαισθησία (HSP) αποτελεί επίσης χαρακτηριστικό κάποιων ανώτερων ζώων. Από μια εξελικτική σκοπιά, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύτιμο για μια ομάδα. Αν και δεν θα ήταν καλό να το διαθέτουν όλοι ή ακόμα και τα περισσότερα μέλη, η ύπαρξή του σε ορισμένα άτομα είναι ευεργετική: έχουν την ικανότητα να προειδοποιούν για πιθανό κίνδυνο, κάνουν ακριβείς παρατηρήσεις για τη συμπεριφορά των άλλων μελών και μοιράζονται τη σοφία τους για ευρύτερο προβληματισμό. Στην πορεία της ιστορίας, τα άτομα με υψηλή ευαισθησία ήταν οι ιερείς-σύμβουλοι της κοινότητας. Στις μέρες μας συνήθως είναι καλλιτέχνες, εκπαιδευτικοί, ερευνητές και δικαστές.
Σύμφωνα με την Aron, αυτό το χαρακτηριστικό δεν είναι καινούρια ανακάλυψη, αλλά κάτι που συχνά παρεξηγήθηκε και υποτιμήθηκε πολιτισμικά δυσκολεύοντας τη ζωή των ανθρώπων που ζούσαν με αυτό. Παρακάτω περιγράφονται μερικά χαρακτηριστικά που συνδέονται με την υψηλή ευαισθησία.

1. Όταν ήσασταν παιδί, σας περιέγραφαν ως ευαίσθητο ή ντροπαλό. Ήσασταν το παιδί που ήξερε τι θα πει κάποιος πριν ακόμα το πει και αντιδρούσατε έντονα στις αλλαγές του περιβάλλοντός σας. Ίσως ήσασταν εκείνος που σταματούσε να παρακολουθεί ένα παιχνίδι πριν ακόμα συμμετάσχει και ο ίδιος. Η Aron τονίζει ότι αν και τα περισσότερα από αυτά τα άτομα έχουν χαρακτηριστεί ντροπαλά, ένα ποσοστό 30% δεν είναι και θα μπορούσαν να περιγραφούν ως εξωστρεφή. Επισημαίνει ότι ορισμένοι παρατηρητές, όπως η Susan Cain στο μπεστ σέλερ βιβλίο της «Ησυχία: Η δύναμη των εσωστρεφών σε έναν κόσμο που δεν σταματά να μιλάει», (Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking), συνήθως μιλούν για ευαισθησία όποτε συζητούν για την εσωστρέφεια. Η υπερβολική αντίδραση σε διάφορα ερεθίσματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν επιθυμείτε να συναναστρέφεστε με κόσμο ή να κάνετε νέες γνωριμίες, αν και μπορεί να συμβαίνει συχνά. Το βασικό σας χαρακτηριστικό είναι η ευαισθησία, όχι η ντροπή. Σε ορισμένα άτομα τα ερεθίσματα μπορεί να τους προκαλέσουν έντονη ευχαρίστηση αλλά και δυσφορία.

2. Μπορείτε να διακρίνετε ακόμα και τις μικρές αλλαγές στο περιβάλλον σας. Ο εγκέφαλος των ατόμων HSP επεξεργάζεται τις πληροφορίες και τις εκφράζει με πιο έντονο τρόπο. Ένα γνώρισμα που τα άτομα HSP έχουν κοινό είναι η τάση να παρατηρούν πράγματα που οι άλλοι ενδέχεται να μην το κάνουν με τόση ευκολία, όπως η ψυχολογική κατάσταση ενός δασκάλου ή η αλλαγή της θέσης των επίπλων σε ένα δωμάτιο. Επίσης, ένα τεχνητό γλυκαντικό συστατικό σε ένα τρόφιμο μπορεί να τους δίνει τη γεύση χημικής ουσίας και η φωνή κάποιου που τραγουδά ελαφρώς παράφωνα να ηχεί στα αυτιά τους σαν γρατζούνισμα νυχιών πάνω σε πίνακα. Έτσι, τα HSP άτομα μπορούν να εντοπίσουν πότε κάποιος λέει ψέματα ή να διαισθανθεί τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου.

3. Κουράζεστε εύκολα ψυχολογικά. Η υπερβολική ένταση, το χάος και ο θόρυβος μπορεί να είναι σκέτη καταστροφή για τα άτομα HSP και γι’ αυτόν τον λόγο συχνά λειτουργούν καλύτερα σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Όταν συγκεντρώνονται κάνουν εξαιρετική δουλειά σε θέματα που απαιτούν βαθιά σκέψη και γρήγορες κινήσεις. Αν όμως η φασαρία γύρω τους δυναμώσει και τους ζητήσετε να κάνουν πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα, νιώθουν υπερφορτωμένοι. Αν ανήκετε στο είδος του ατόμου που αισθάνεται την ανάγκη να κλειστεί στον εαυτό του μετά από ένα ταξίδι ή μια εκδρομή με φίλους ή ύστερα από μια κουραστική μέρα, μπορεί επίσης να έχετε ιδιαίτερα υψηλή ευαισθησία. Μέρος της αντιμετώπισης της καθημερινής ζωής ενός ατόμου HSP (ή κάποιου που ζει κοντά σε αυτό) είναι η κατανόηση και ο σεβασμός στην ανάγκη του για επιπλέον χρόνο με σκοπό να ανασυνταχτεί όσον αφορά την εργασία του.

4. Ερωτεύεστε δυνατά και γρήγορα. Η Aron έχει αφιερώσει ένα ολόκληρο βιβλίο («Όταν τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα είναι ερωτευμένα», «The Highly Sensitive Person in Love») για τον τρόπο που τα άτομα HSP αντιμετωπίζουν τον έρωτα. Όταν ερωτεύονται, συχνά αισθάνονται ότι βρίσκονται σε μεγάλη έκσταση, και μάλιστα αυτό συμβαίνει πολύ γρήγορα. Ως εκ τούτου νιώθουν άγχος, υπερδιέγερση και δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα έντονα συναισθήματά τους. Η υπερδιέγερση και η ένταση μπορεί να μετατρέψουν την οικειότητα την οποία αναζητούν σε δύσκολη υπόθεση. Ο κίνδυνος να πληγωθούν και να κάνουν αποτυχημένες σχέσεις είναι δυστυχώς υψηλότερος συγκριτικά με τον μέσο όρο, αλλά η κατανόηση του ιδιαίτερου γνωρίσματός τους και η εύρεση ενός συντρόφου που θα είναι υπομονετικός μαζί τους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας.

5. Είστε ευσυνείδητοι. Τα άτομα HSP συνήθως είναι ευσυνείδητα και προσπαθούν σκληρά να εκτελούν τα καθήκοντά τους καθώς και την εργασία τους όσο καλύτερα μπορούν. Συχνά έχουν ιδιαίτερα ευγενικούς τρόπους και όταν οι άλλοι δεν έχουν είναι κάτι που το παρατηρούν. Η αγένεια καθώς και μια εργασία γεμάτη λάθη είναι γι’ αυτά κάτι ιδιαίτερα ενοχλητικό. Συχνά ανησυχούν πολύ για θέματα κοινωνικής δικαιοσύνης και παλεύουν με όλες τους τις δυνάμεις για να διορθώσουν τα κακώς κείμενα στον κόσμο.

6. Διαθέτετε ζωηρή φαντασία. Τα άτομα HSP είναι συχνά πολύ δημιουργικά. Βλέπουν έντονα όνειρα και περιπλανιούνται σε φανταστικούς κόσμους. Επίσης, μπορούν να κατανοήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων και ενδιαφέρονται για την τέχνη, τη φιλοσοφία και το πνεύμα. Ο Carl Jung ήταν ένας από τους πρώτους ψυχολόγους που ενδιαφέρθηκαν περισσότερο για τα άτομα HSP (χρησιμοποίησε διαφορετικό όρο), ίσως επειδή ήταν και ο ίδιος. Θεωρούσε ότι οι άνθρωποι με «έμφυτη ευαισθησία», όπως το έθεσε ο ίδιος, ήταν περισσότερο σε επαφή με το ασυνείδητο και μπορούσαν να γίνουν ιδιαίτερα διορατικοί.
Αν όλα αυτά σας θυμίζουν τον εαυτό σας, ίσως είστε κι εσείς ένα άτομο με πολύ υψηλή ευαισθησία και διαθέτετε έναν χαρακτήρα που απαιτεί ειδικές ικανότητες και γνώσεις για να τον χειριστείτε. Η Aron δεν την κατατάσσει ως μια παθολογική κατάσταση, αλλά την αντιμετωπίζει ως κάτι που απλώς υπάρχει. Οι σχετικές πληροφορίες είναι χρήσιμες ακόμα και για τους ανθρώπους που δεν ανήκουν στην κατηγορία HSP, όπως για γονείς, δασκάλους, συνεργάτες και συναδέλφους που συναναστρέφονται με τέτοια άτομα.


Πηγή







Ευαισθησία: προτέρημα ή ελάττωμα;

Φαίνεται παράδοξο, αλλά στη σημερινή εποχή υπάρχουν ακόμη ευαίσθητοι άνθρωποι, ευαίσθητοι ψυχικά και πνευματικά. Όμως το να είναι κάποιος ευαίσθητος είναι προτέρημα ή αντίθετα μεγάλο και δυσβάστακτο βάρος;

ΜΕ ΤΟΝ ΟΡΟ ευαισθησία δεν εννοούμε τη φυσική ή τη συγκινησιακή ευαισθησία, αλλά την ψυχική και πνευματική. Όλοι οι άνθρωποι άλλωστε, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, είναι ευαίσθητοι στο σωματικό ή τον συναισθηματικό πόνο. Αναφερόμαστε στους πραγματικά ευαίσθητους ανθρώπους που αντιλαμβάνονται τι γίνεται σήμερα στον κόσμο και η ψυχή τους γεμίζει από αγωνία και θλίψη.

Πράγματι, το να είναι κάποιος ευαίσθητος παραπάνω από το κανονικό φαίνεται σαν μεγάλο βάρος, όταν μάλιστα ζεις σ’ έναν δύσκολο και σκληρό κόσμο.

Απ’ την άλλη μεριά, όμως, η ευαισθησία είναι δύναμη. Δείχνει ότι το στοιχείο που μας κάνει ανθρώπους δεν έχει απονεκρωθεί, αλλά, αντίθετα, είναι ακόμη ενεργό και δραστήριο. Αυτή ακριβώς η εσωτερική δραστηριότητα χαρίζει στον ευαίσθητο άνθρωπο μερικά δώρα που τον καθιστούν μοναδικό.

Φυσικά υπάρχουν και μειονεκτήματα τα οποία μαθαίνει να ξεπερνάει, καθώς αποκτά καλύτερη αίσθηση του εαυτού του.

Το πρώτο από αυτά τα μειονεκτήματα είναι η κριτική που ασκεί ο ευαίσθητος άνθρωπος στον εαυτό του. Η Γουινόνα Ράινερ είπε κάποτε για την ίδια: «Ίσως είμαι πολύ ευαίσθητη για να ζήσω σε αυτό τον κόσμο». Αυτή είναι μια δήλωση που τη σκέπτονται συχνά όσοι έχουν υψηλότερο δείκτη ευαισθησίας από τους άλλους ανθρώπους.

Όμως, το να είναι κανείς ευαίσθητος δεν είναι μειονέκτημα. Αντίθετα υπάρχουν πολλά χαρίσματα που συνοδεύουν μια τέτοια φύση.

Τα πλεονεκτήματα της ευαισθησίας

1. Πλούτος αισθήσεων
Μια από τις μεγαλύτερες αρετές που έχει ο ευαίσθητος άνθρωπος είναι ο πλούτος των αισθήσεων. Αυτό το μεγαλύτερο αισθητήριο τον βοηθά να αντιλαμβάνεται περισσότερες λεπτομέρειες στο καθετί στη ζωή. Μπορεί να αντιληφθεί καλύτερα, για παράδειγμα, τις λεπτές διαφορές στα υφάσματα, στις γεύσεις των φαγητών, στις μελωδίες της μουσικής ή ακόμα και στην κυκλοφορία των αυτοκινήτων και στις ομιλίες των ανθρώπων, στα αρώματα των λουλουδιών και στα χρώματα της φύσης. Όλα αυτά είναι πολύ πιο έντονα τονισμένα στους ευαίσθητους ανθρώπους.

2. Οι κρυμμένες πτυχές
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι πιάνουν περισσότερα νοήματα στο λόγο από τους άλλους ανθρώπους και δεν τους ξεφεύγουν οι κρυμμένες πτυχές ενός ζητήματος. Αυτό τους βοηθά να είναι πιο προσεκτικοί στις αποφάσεις τους, να βλέπουν τις επιλογές που ανοίγονται μπροστά τους και να βρίσκουν περισσότερες πιθανές λύσεις. Τέτοιου είδους ικανότητες είναι πολύ χρήσιμες σε ανθρώπους που βρίσκονται σε θέσεις κλειδιά και χρειάζεται να βρουν άμεσα λύσεις σε θέματα που φαίνονται άλυτα.

3. Ευαισθησία στο συναίσθημα
Ο εσωτερικός πλούτος πολλών ανθρώπων μένει συχνά στην αφάνεια επειδή τις περισσότερες φορές δεν ξέρουν πώς να τον χειριστούν. Όμως οι ευαίσθητοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του εσωτερικού τους κόσμου, και αυτό τους δίνει μεγάλο προβάδισμα όταν ασχολούνται με καλλιτεχνικά ή λόγια επαγγέλματα. Οι συγγραφείς, οι μουσικοί, οι ηθοποιοί ή άλλοι καλλιτέχνες και διανοούμενοι έχουν να κερδίσουν πολλά από μια τέτοια κατάσταση.

4. Δημιουργική ικανότητα
Η μεγάλη ευαισθησία συνοδεύεται συχνά από εσωστρέφεια. Αυτό συμπλέει με τη δημιουργική ικανότητα. Πράγματι, χρειάζεται μόνωση και εσωστρέφεια για να μπορέσει κάποιος να κυοφορήσει μια νέα ιδέα. Συχνά ακούμε για αξιόλογους ηθοποιούς ότι είναι ντροπαλοί, ενώ δίνουν την εντελώς αντίθετη εντύπωση. Διασημότητες όπως ο Έλτον Τζον, ο Ντέιβιντ Μπάουι και η Σιγκούρνι Γουίβερ, η Κέιτ Μος, ο Τζιμ Κάρεϊ και ο Μπραντ Πιτ έχουν χαρακτηριστεί ιδιαίτερα ντροπαλοί. Το δημιουργικό ταλέντο χρειάζεται το κατάλληλο εσωτερικό περιβάλλον για να αναπτυχθεί και οι άνθρωποι με ευαισθησία είναι βαθιά δημιουργικοί.

5. Μεγαλύτερη κατανόηση
Η μεγάλη ευαισθησία προς τα συναισθήματα των άλλων μπορεί να αποτελέσει μεγάλο προσόν  για τους καθηγητές και τους θεραπευτές, αλλά και για άτομα που έχουν να χειριστούν ή να διευθύνουν ανθρώπινο δυναμικό.

Τα πέντε βάρη που συνοδεύουν την ευαισθησία

1. Αισθηματική υπερδιέγερση
Η μεγαλύτερη δυσκολία που έχει να αντιμετωπίσει ένας ευαίσθητος άνθρωπος είναι η έκθεσή του σε μεγάλο αριθμό συναισθημάτων. Το να δέχεται τόσες πληροφορίες από τον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο μαζί, μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση οδύνης, κόπωσης, άγχους και άλλων παρόμοιων αντιδράσεων. Για το λόγο αυτό οι ευαίσθητοι άνθρωποι πρέπει να δημιουργούν «πανοπλίες». Όταν οι εντυπώσεις από τον εξωτερικό κόσμο γίνονται πολύ σκληρές, αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι ένα είδος πανοπλίας που μπορεί να αποτελείται από διάφορα πράγματα. Μπορεί να είναι η αγάπη ενός παιδιού, ενός πολύ δικού μας ανθρώπου, αλλά και η αίσθηση ότι τίποτα δεν υπάρχει μόνο του, ξεκρέμαστο στη γη, και ότι όλοι έχουμε ένα είδος προστασίας που μας τυλίγει.

2. Επιρροή από τα αισθήματα των άλλων
Η επιρροή αυτή είναι πολύ έντονη στους ευαίσθητους ανθρώπους. Ακόμη και μια φωτογραφία που δείχνει πόνο ή δυστυχία μπορεί να τους κάνει να αισθανθούν ανάλογα συναισθήματα. Ο θυμός και η οργή, τους δημιουργούν άγχος και ακόμη και οι σκέψεις των άλλων ανθρώπων τους επηρεάζουν καθώς έχουν ανεπτυγμένη διορατική αντίληψη. Η πανοπλία που χρειάζεται εδώ θα πάρει χρόνο για να σχηματιστεί. Όσο μεγαλώνει όμως κανείς μαθαίνει καλύτερα πώς να αντιμετωπίζει τα αρνητικά αισθήματα των άλλων. Στα μικρά παιδιά, οι γονείς πρέπει να τα βοηθήσουν και να τους μάθουν πώς να προστατεύονται. Το σημαντικό εδώ είναι να έχουμε υπόψη μας ότι δεν πρέπει να αλλάξουμε τη φύση ενός παιδιού. Πρέπει να σεβαστούμε αυτό το δώρο που του έδωσε η φύση –που του δίνει έντονες καλλιτεχνικές ικανότητες και άλλα χαρίσματα– και να του δείξουμε πώς πρέπει να χειρίζεται τέτοιες καταστάσεις.

3. Ανάγκη προσωπικού χώρου και χρόνου
Η ανάγκη αυτή συχνά παραμελείται μέχρι να γίνει πολύ επιτακτική. Κι όμως, έχει μεγάλη σημασία για τα άτομα που είναι ευαίσθητα, και όχι μόνο, να απομονώνονται κατά διαστήματα, έτσι ώστε να «ξαναφορτίζουν» τις μπαταρίες τους. Έχουν ανάγκη να κρατάνε μια απόσταση από όλους και από όλα για λίγο καιρό, για να αποβάλλουν τη συναισθηματική ένταση που έχουν μαζέψει από τον εξωτερικό κόσμο. Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα εφικτό και γι’ αυτό θα πρέπει να βρίσκουν τρόπους να συγκρατούν την ανάγκη τους αυτή, μέχρι να τους δοθεί η ευκαιρία να το κάνουν.

4. Τελειομανία
Ένα αρνητικό χαρακτηριστικό της υπερευαισθησίας είναι η τελειομανία και αυτό είναι κάτι που πρέπει να καταπολεμήσει κανείς. Η υπερβολική σκέψη και ανάλυση μπορεί να οδηγήσουν στην υιοθέτηση μιας τελειοθηρικής συμπεριφοράς, αλλά και σε μια επικριτική στάση έναντι των αδυναμιών των άλλων. Υπάρχει το αίσθημα ότι οι «άλλοι» δεν είναι αρκετά σωστοί ή αρκετά ευαίσθητοι για να μας καταλάβουν και γι’ αυτό συχνά τους απορρίπτουμε χωρίς δεύτερη σκέψη.

5. Εκτός «εποχής»

Ζώντας σε μια κοινωνία που έχει χάσει κάθε αίσθημα ευαισθησίας και εσωτερικότητας, τα ευαίσθητα άτομα αισθάνονται έντονα την ανάγκη να γίνουν «φυσιολογικά» όπως όλοι οι άλλοι. Τίποτα όμως δεν εμποδίζει τον ευαίσθητο άνθρωπο να είναι εξωστρεφής και κοινωνικός και παράλληλα να διατηρεί μέσα του τα δώρα της ευαίσθητης φύσης του.

Mikis Theodorakis - Strose to stroma sou & Zorba (live,2005)

Σελήνη Κενής Πορείας, Οκτώβριος 2014, από την Κωνσταντίνα Βλαχοπούλου

Σελήνη Κενής Πορείας

Οκτώβριος 2014 



Από την Κωνσταντίνα Βλαχοπούλου


 


Κενής πορείας (Κ/Π) εννοούμε όταν: πριν αλλάξει ζώδιο η Σελήνη, σταματά να κάνει όψεις με κάποιον από τους Πλανήτες. Τότε, είναι χρήσιμο έως απαραίτητο να  αποφεύγουμε:  Υπογραφές, συμφωνίες, σημαντικά ραντεβού, εγκαίνια, αγορά σπιτιού, άνοιγμα επαγγελματικής στέγης, επισημοποίηση σχέσεων, αγορά αυτοκινήτου, κρίσιμες αποφάσεις
και οτιδήποτε θέλουμε να έχει διαχρονικό αποτέλεσμα.


(Η σύνθεση του χάρτη, θα μας δώσει τα τελικά αποτελέσματα)




01 Οκτωβρίου: από χθες έως 07:41
02  Οκτωβρίουαπό 19:18 έως αύριο
 03 Οκτωβρίου:από χθες έως 11:00
04  Οκτωβρίου:από 21:32 έως αύριο
05  Οκτωβρίουαπό χθες έως 12:24

06 Οκτωβρίουαπό 22:38 έως αύριο
07 Οκτωβρίουαπό χθες έως 13:07
08  Οκτωβρίου:από 17:20 έως αύριο 
(ολική έκλειψη)
  09 Οκτωβρίουαπό χθες έως 14:44
10 Οκτωβρίουδεν έχουμε Σ.Κ/Π
11 Οκτωβρίουαπό 03:49 έως 18:51
12  Οκτωβρίου δεν έχουμε Σ.Κ/Π

13  Οκτωβρίουαπό 20:58 έως αύριο
14 Οκτωβρίου από χθες έως 02:30
15 Οκτωβρίουδεν έχουμε Σ.Κ/Π
16  Οκτωβρίουαπό 02:27 έως 13:29
17 Οκτωβρίουδεν έχουμε Σ.Κ/Π
  18  Οκτωβρίουαπό 16:10 έως αύριο
19  Οκτωβρίουαπό χθες έως 02:08

20  Οκτωβρίουδεν έχουμε Σ.Κ/Π
 21  Οκτωβρίου: από 06:30 έως 14:12
 22 Οκτωβρίου:  δεν έχουμε Σ.Κ/Π
23 Οκτωβρίουαπό 20:22 έως αύριο
24  Οκτωβρίου δεν έχουμε Σ.Κ/Π 
(μερική έκλειψη)
  25 Οκτωβρίουαπό 19:11 έως αύριο
  26 Οκτωβρίουαπό χθες έως 06:40

27  Οκτωβρίουαπό 18:18 έως αύριο
28  Οκτωβρίου:από χθες έως 12:03
29  Οκτωβρίου:δεν έχουμε Σ.Κ/Π 
30  Οκτωβρίου: από 05:01 έως 15:52
31  Οκτωβρίουδεν έχουμε Σ.Κ/Π 





27/9/14

Πως να χρησιμοποιήσετε το αμυγδαλέλαιο στο πρόσωπό σας



Κάθε χρόνο εκατομμύρια γυναίκες ξοδεύουν πολλά χρήματα για καλλυντικά και άλλα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Δυστυχώς τα περισσότερα απ’ αυτά τα καλλυντικά σκευάσματα δεν είναι ότι πιο αποτελεσματικό και έχουν υπέρμετρες τιμές. Επιπλέον, λόγω των σκληρών χημικών ουσιών που περιέχονται σ’ αυτά τα προϊόντα, θα πρέπει να προσέξετε για τυχόν παρενέργειες. Σε αντίθεση τα φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος δεν είναι μόνο φθηνά επιπλέον εξασφαλίζουν ότι το ευαίσθητο δέρμα σας δεν θα υποφέρει από τις άσχημες παρενέργειες των χημικών ουσιών.

Αμυγδαλέλαιο και ομορφιά..
Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα τέτοιο φυσικό προϊόν, το οποίο μπορεί να υπερηφανεύεται για πολλαπλά οφέλη για τη φροντίδα των μαλλιών και του δέρματος. Στην πραγματικότητα αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως από πολλές εταιρείες καλλυντικών μακιγιάζ και προϊόντων φροντίδας του δέρματος, χάρη στις ενυδατικές του ιδιότητες και όχι μόνο. Το λάδι αυτό εξάγεται από τους πυρήνες των γλυκών αμυγδάλων και έχει χρησιμοποιηθεί από αρχαιοτάτων χρόνων για διάφορες θεραπευτικές χρήσεις και ενυδάτωση. Έχει ελαφρά κιτρινωπή όψη και γλυκιά οσμή και θεωρείται από τα καλύτερα έλαια επειδή δεν είναι πολύ βαρύ ή κολλώδες.
Εκτός από τη χρήση του ως καλλυντικό ή προϊόν φροντίδας του δέρματος, το αμυγδαλέλαιο επίσης χρησιμοποιείται ευρέως σε ιαματικές πηγές για αρωματοθεραπεία. Αυτό το λάδι είναι ιδανικό για μασάζ και κάνει το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό. Επιπλέον βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH του δέρματος και βοηθάει στο ν’ απαλλαγούμε από δερματικά προβλήματα. Διαβάστε παρακάτω τα οφέλη και το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το καταπληκτικό φυσικό προϊόν φροντίδας του δέρματος.

Οφέλη από Αμυγδαλέλαιο για το πρόσωπο
Το δέρμα του προσώπου μας είναι μαλακό και επιρρεπές σε μαύρους κύκλους, κηλίδες και ακμή. Χρησιμοποιώντας το αμυγδαλέλαιο στην καθημερινή μας φροντίδα του δέρματος μας για καθαρισμό και ενυδάτωση, μας βοηθά να δώσουμε φυσική λάμψη στο πρόσωπο μας και μπορούμε εύκολα ν’ απαλλαγείτε από τα προαναφερόμενα προβλήματα.

Το αμυγδαλέλαιο ως καθαριστικό προσώπου
Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του δέρματος και ν’ αφαιρέσει τη βρωμιά και τις ακαθαρσίες από το πρόσωπό σας. Αυτό το φυσικό καθαριστικό προσώπου είναι ελαφρύ και ενυδατικό και έτσι καλύπτει όλους τους τύπους δέρματος. Για να το χρησιμοποιήσετε ως καθαριστικό, τρίψτε λίγο αμυγδαλέλαιο στο πρόσωπο και το λαιμό σας για περίπου δύο έως τρία λεπτά. Αφήστε το για κάποιο χρονικό διάστημα.
Βουτήξτε ένα κομμάτι πετσέτα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια στύψτε την και αφαιρέστε το υπερβολικό νερό. Τοποθετήστε τη ζεστή πετσέτα στο πρόσωπό σας. Αυτό βοηθά στο ν’ ανοίξουν οι πόροι, αφαιρώντας έτσι τη βρωμιά και τις ακαθαρσίες. Τελειώστε τον καθαρισμό του πρόσωπού σας μ’ ένα μαλακό, υγρό σφουγγαράκι και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

Τρίψιμο με Αμυγδαλέλαιο
Ανακατέψτε το αμυγδαλέλαιο με ζάχαρη ή αλάτι για να κάνετε μια μεγάλη φυσική απολέπιση προσώπου και να απομακρύνετε τις ακαθαρσίες που παγιδεύονται στους πόρους του δέρματος. Αν έχετε κανονική επιδερμίδα μπορείτε να χρησιμοποιήστε το αλάτι ή τη ζάχαρη για να φτιάξετε μια μάσκα απολέπισης. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και κάντε απαλά μασάζ με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Αυτή η απαλή φυσική απολέπιση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και στα χείλη σας αν χρειάζονται απολέπιση. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία των ξηρών και σκασμένων χειλιών που είναι σκούρα, λόγω της έκθεσης στον ήλιο ή το υπερβολικό κάπνισμα. Εφαρμόστε αμυγδαλέλαιο στα χείλη και κάντε μασάζ για κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι να νιώσετε να μαλακώνουν.

Χρησιμοποιήστε Αμυγδαλέλαιο για μασάζ και ενυδάτωση
Αμυγδαλέλαιο και η φροντίδα του δέρματοςΤο συχνό μασάζ με αμυγδαλέλαιο βοηθά στη θεραπεία του ξηρού δέρματος και προσθέτει λάμψη στο πρόσωπο. Το μασάζ με το λάδι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενυδατώνει το ξηρό και θαμπό δέρμα αποτελεσματικά. Είναι ένα μαλακτικό που βοηθά στο να καταπραΰνει και ν’ απαλύνει την επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε το για μασάζ προσώπου για να διώξετε όλα τα προβλήματα του δέρματος όπως κύκλους κάτω από τα μάτια, τις ρυτίδες, τις σκούρες κηλίδες και την ακμή.
Για χρήση ως λάδι μασάζ, ξεκινήστε με τον καθαρισμό του πρόσωπού σας πολύ καλά. Στη συνέχεια κάνετε μασάζ με αμυγδαλέλαιο στο πρόσωπο απαλά για κάποιο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε ν’ απορροφηθεί το λάδι από το δέρμα σωστά. Κάντε αυτό το μασάζ προσώπου πριν πάτε για ύπνο για να γίνει το δέρμα όμορφο και λαμπερό. Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα εξαιρετικό λάδι που μπορεί να αναμιχθεί με αιθέρια έλαια για την παραγωγή ενός λάδι μασάζ.

Άλλα οφέλη του αμυγδαλέλαιου για το πρόσωπο
Οι πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή και η κούραση μπορεί να οδηγήσει σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Ταμπονάρετε αμυγδαλέλαιο σε μπάλες από βαμβάκι και τοποθετήστε της πάνω από τα κουρασμένα μάτια σας για ν’ απαλλαγείτε από τους κύκλους.

Επιπλέον η τακτική χρήση με αμυγδαλέλαιο που είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, βοηθά στο να είναι το δέρμα σας ενυδατωμένο και στο να εμποδίζει την εμφάνιση των ρυτίδων και των κηλίδων. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό μαλακτικό που συσφίγγει το δέρμα και μειώνει όλα τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης.
Η ακμή και τα σπυράκια είναι ίσως ένα από τα πιο κοινά προβλήματα φροντίδας του δέρματος που αντιμετωπίζουν οι άνδρες και οι γυναίκες. Εφαρμόζοντας αμυγδαλέλαιο και κάνοντας μασάζ τακτικά, βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και αποτρέπει την εμφάνιση τους. Μικρές λοιμώξεις, ερεθισμός, εγκαύματα, πληγές, ακόμα και το έκζεμα μπορεί επίσης ν’ αντιμετωπιστούν και να θεραπευτούν με τη χρήση του αμυγδαλέλαιου.

Οι βλάβες από τον ήλιο είναι μία από τις κύριες αιτίες των προβλημάτων του δέρματος, όπως τα εγκαύματα, οι ηλιακές κηλίδες και το τραχύ δέρμα. Μπορείτε εύκολα να θεραπεύσετε τα προβλήματα αυτά με εφαρμογή αμυγδαλέλαιου μετά από εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο. Το αμυγδαλέλαιο είναι εύκολα διαθέσιμο σε καταστήματα υγείας, αρωματοθεραπείας ή σε καταστήματα φυσικών προϊόντων με προσιτή τιμή. Εάν έχετε αλλεργία στους ξηρούς καρπούς, τότε αποφύγετε τη χρήση του. Πρέπει να το φυλάξετε σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον, γιατί μπορεί να αλλοιωθεί σε άσκημες συνθήκες αποθήκευσης.
Πηγή: diaitabeauty.gr


Read more

Αμαλία Ζέπου: Το πρόσωπο πίσω από το 1 εκατομμύριο του Bloomberg

Αμαλία Ζέπου: Το πρόσωπο πίσω από το 1 εκατομμύριο του Bloomberg

Του Ανδρέα Γιαννόπουλου και του Κώστα Τσαούση
Η Αμαλία Ζέπου είναι από τις 10 Σεπτεμβρίου η Αντιδήμαρχος της Κοινωνίας των Πολιτών & Δημοτικής Αποκέντρωσης του Δήμου Αθηναίων. Είναι όμως και ο ιθύνων νους του προγράμματος «ΣυνΑθηνά» για το οποίο ο δήμος της ελληνικής πρωτεύουσας βραβεύθηκε πριν λίγες μέρες με 1 εκατ. ευρώ από το Ιδρυμα Bloomberg Philanthropies. 
Η νέα αντιδήμαρχος γεννημένη στο Λονδίνο, με σπουδές στην Κοινωνική Ανθρωπολογία στο LSE του Λονδίνου και στα Μέσα Μαζικής Επικοινωνίας στο New School της Νέας 
Υόρκης, μετακόμισε στον Κεραμεικό το 2007. Εκεί άρχισε να δραστηριοποιείται στη γειτονιά, καθαρίζοντας εγκαταλειμμένα οικόπεδα, φτιάχνοντας κήπους κλπ., έως το 2013 οπότε και «στήθηκε» το «ΣυνΑθηνά».

Για τους μη γνωρίζοντες, πρόκειται μια πλατφόρμα που δημιουργήθηκε για να στηρίξει και να διευκολύνει τις ομάδες πολιτών που με τις δράσεις τους βελτιώνουν την ποιότητα ζωής στην Αθήνα. Με τον όρο «ομάδες πολιτών» εννοούνται ΜΚΟ, ΑΜΚΕ ή ακόμα και μεμονωμένες πρωτοβουλίες οι οποίες εργάζονται για το καλό της πόλης πραγματοποιώντας δράσεις που μπορεί να ξεκινούν από καθαρισμούς τοίχων και να φθάνουν μέχρι και συγκέντρωση ρούχων για άστεγους ή εκθέσεις τέχνης. Διαθέτει τόσο διαδικτυακή παρουσία, στο www.synathina.gr
όσο και φυσική στην οδό Αθηνάς ακριβώς απέναντι από τη Βαρβάκειο.



Η κα Ζέπου σχολιάζοντας τη δημιουργία του synathina.gr, αναδεικνύει και προβάλλει τα εξής βασικά χαρακτηριστικά της συγκεκριμένης πρωτοβουλίας: «Εδώ οι ομάδες μπορούν να δημοσιεύσουν τις δράσεις τους για ευρύτερη επικοινωνία, να ενημερωθούν για αντίστοιχες δράσεις που έχουν πραγματοποιηθεί στο παρελθόν και να ανταλλάξουν με άλλες ομάδες εμπειρία και τεχνογνωσία. Για τους κατοίκους της Αθήνας είναι ένα ημερολόγιο στο οποίο μπορούν να ενημερώνονται για το αντικείμενο, την τοποθεσία και την ημερομηνία διεξαγωγής δράσεων που τους ενδιαφέρουν». 

Για το «ΣυνΑθηνά», λοιπόν, ο Δήμος της Αθήνας βραβεύθηκε στoν διαγωνισμό “Mayors Challenge” του Ιδρύματος Bloomberg Philanthropies με 1 εκατ. ευρώ. Ο ανταγωνισμός μάλιστα ήταν αρκετά υψηλός, καθώς κατατέθηκαν συνολικά προτάσεις από 155 πόλεις, ενώ από τον Απρίλιο που η αθηναϊκή υποψηφιότητα βρέθηκε μεταξύ των 21 φιναλίστ έπρεπε να γίνει εντατική δουλειά ώστε να δημιουργηθεί ένα λεπτομερές business plan.



Το τελικό αποτέλεσμα δικαίωσε, πέρα από την κα Ζέπου και την ομάδα της, και τις υποψηφιότητες της Βαρκελώνης - που είναι ο μεγάλος νικητής λαμβάνοντας βραβείο πέντε εκατ.ευρώ- καθώς και αυτές της Στοκχόλμης, της Βαρσοβίας και του Kirklees της Μεγάλης Βρετανίας που θα λάβουν επίσης από 1 εκατ. ευρώ. 

Για τους μη γνωρίζοντες, πρόκειται μια πλατφόρμα που δημιουργήθηκε για να στηρίξει και να διευκολύνει τις ομάδες πολιτών που με τις δράσεις τους βελτιώνουν την ποιότητα ζωής στην Αθήνα. Με τον όρο «ομάδες πολιτών» εννοούνται ΜΚΟ, ΑΜΚΕ ή ακόμα και μεμονωμένες πρωτοβουλίες οι οποίες εργάζονται για το καλό της πόλης πραγματοποιώντας δράσεις που μπορεί να ξεκινούν από καθαρισμούς τοίχων και να φθάνουν μέχρι και συγκέντρωση ρούχων για άστεγους ή εκθέσεις τέχνης. Διαθέτει τόσο διαδικτυακή παρουσία, στο www.synathina.gr,
όσο και φυσική στην οδό Αθηνάς ακριβώς απέναντι από τη Βαρβάκειο.

Δείτε την Αμαλία Ζέπου να μιλά λίγο πριν το καλοκαίρι για το «ΣυνΑθηνά»


Πηγή: Αμαλία Ζέπου: Το πρόσωπο πίσω από το 1 εκατομμύριο του Bloomberg | newmoney.gr http://www.newmoney.gr/article/67115/amalia-zepoy-prosopo-piso-apo-1-ekatommyrio-toy-bloomberg#ixzz3EXzt27Vf

ΣΥΝ Αθηνά, μία διαδικτυακή πλατφόρμα από το «Έργο Αθήνα» και την ΕΑΤΑ

τρεις βασικές αιτίες άγχους και δυστυχίας



Οι αφορμές για να νιώσει κανείς δυστυχισμένος στη διάρκεια της ζωής του μπορεί να είναι πάρα πολλές. Εδώ θα αναφερθούμε σε τρεις από τις βασικές αιτίες που κρύβονται πίσω από τις περισσότερες αφορμές: την προσκόλληση, την κριτική και τις προσδοκίες. Όπως θα δούμε και στις τρεις περιπτώσεις, δεν είναι οι άλλοι που μας προκαλούν δυστυχία, ούτε οι καταστάσεις, αλλά μόνοι μας την προκαλούμε στον εαυτό μας με την ανεπαρκή κατανόηση και την ασυνείδητη στάση μας.΄

1) Η προσκόλληση
“Τα πάντα ρει” έλεγε ο Ηράκλειτος. Όλα τα υπαρκτά μεταβάλλονται. Όλες οι μορφές ενέργειας που υπάρχουν στο σύμπαν αλλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για τις καταστάσεις, για τα γεγονότα, για τους ανθρώπους και για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. Είναι εξωπραγματικό, και γι’ αυτό ψυχοφθόρο, να προσδοκά κανείς να μην αλλάξει κάτι στη ζωή του. Η προσκόλληση σε οτιδήποτε αποτελεί αυτομάτως μια εν δυνάμει πηγή πόνου και δυστυχίας. Για παράδειγμα, πολλοί προσκολλώνται στην εικόνα τους και στενοχωριούνται όταν βλέπουν ότι αυτή φθείρεται με τα χρόνια (ή αρχίζουν τις πλαστικές επεμβάσεις). Άλλοι προσκολλώνται σε ανθρώπους και όταν χωρίζουν νιώθουν ότι χάνουν κάτι απ’ τον εαυτό τους. Και σχεδόν όλοι είμαστε προσκολλημένοι στη μορφή μας και αγχωνόμαστε στην ιδέα ότι κάποια μέρα θα πεθάνουμε. Αλλά ό,τι κερδίζεται χάνεται και ό,τι γεννιέται πεθαίνει. Αν μας στενοχωρεί ή μας αγχώνει αυτό, είναι γιατί δεν έχουμε εναρμονιστεί με την πραγματική μας φύση, που είναι ένα σύστημα εξέλιξης και αλλαγής. Φοβάται την αλλαγή αυτός που φοβάται να αφεθεί στην αλλαγή. Και η αλλαγή δεν είναι κάτι έξω από εμάς στην οποία πρέπει να προσδεθούμε για να ακολουθήσουμε. Η αλλαγή είμαστε εμείς με την ανθρώπινη μορφή. Αποδεχόμενοι το γεγονός ότι είμαστε η αλλαγή καταρρέει και ο φόβος της αλλαγής. Για να το συνειδητοποιήσουμε αυτό δεν αρκεί να το σκεφτούμε ή να το “συλλάβουμε” με τον νου μας. Εδώ πρέπει να πάμε πέρα από τον νου και να συνδεθούμε με την πηγή που δημιούργησε τη μορφή μας. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι ο διαλογισμός.

2) Η κριτική
Το ευκολότερο πράγμα που μπορεί να κάνει κανείς είναι να έχει άποψη για όλα. Είτε είναι σχετικός με ένα θέμα, είτε όχι, μπορεί να εκφράζει αυτό που αισθάνεται: αν κάτι τον ευχαριστεί, αν τον δυσαρεστεί, αν του αρέσει, αν συμφωνεί, αν διαφωνεί, κ.τ.λ. Επίσης, μπορεί να κρίνει και να χαρακτηρίζει τα πάντα: τους ανθρώπους, τα ζώα, τη φύση, τον καιρό. Το δυσκολότερο πράγμα είναι να αποδέχεται κανείς τις καταστάσεις και τους ανθρώπους όπως είναι. Χωρίς να κρίνει, χωρίς να χαρακτηρίζει και χωρίς να αντιστέκεται, απλά να παρατηρεί ό,τι συμβαίνει. Γιατί κρίνω σημαίνει αντιστέκομαι στο τώρα και ερμηνεύω τα γεγονότα σύμφωνα με το παρελθόν μου. Στη μια πλευρά της κριτικής υπάρχει η ψευδαίσθηση της αυταξίας και της ανωτερότητας. Αυτός που κρίνει αισθάνεται ανώτερος, καλύτερος, σωστός και ότι έχει δίκαιο. Στην άλλη πλευρά υπάρχει η χειρότερη μορφή που μπορεί να αποκτήσει η συνήθεια της κριτικής: η αυτοκριτική, η οποία συνδυάζεται με την πεποίθηση ότι οι άλλοι έχουν προσδοκίες από εμάς και άρα δεν μας αποδέχονται όπως είμαστε (αυτό γίνεται μέσω της προβολής του εσωτερικού μας κόσμου στον εξωτερικό). Και οι δύο πλευρές συνήθως συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο: όποιος κρίνει τους άλλους πιστεύει ότι και οι άλλοι τον κρίνουν. Όσοι κρίνουν λοιπόν το κάνουν από ανασφάλεια επειδή έχουν υποστεί και οι ίδιοι κριτική που τους πλήγωσε. Αν το έχουμε αυτό υπόψη μας, την επόμενη φορά που κάποιος μας κρίνει δεν θα προσωποποιήσουμε την κριτική του, αλλά θα τον κατανοήσουμε και θα ακούσουμε αυτό που πραγματικά μας λέει: “Νιώθω ανεπαρκής, σε παρακαλώ δείξε κατανόηση”.

3) Οι προσδοκίες
Όπως και στην περίπτωση της κριτικής, έτσι και τις προσδοκίες μπορούμε να τις προβάλλουμε σε όλα τα πράγματα, σε καταστάσεις και σε ανθρώπους. Προσδοκώ σημαίνει περιμένω ένα αποτέλεσμα σύμφωνα με μια επιθυμία μου και όχι σύμφωνα με αυτό που συμβαίνει ή που πρόκειται να συμβεί – στην τελευταία περίπτωση θα μιλούσαμε για πρόβλεψη και όχι για προσδοκία. Οι προσδοκίες είναι μία από τις κύριες αιτίες θυμού. Π.χ. θυμώνουμε όταν περιμένουμε να γίνει κάτι με έναν συγκεκριμένο τρόπο και δεν γίνεται, ή όταν κάποιος κάνει κάτι γιατί θα περιμέναμε να μην το κάνει. Ή θυμώνουμε για καταστάσεις που δεν είναι στον έλεγχό μας και οι προσδοκίες μας είναι υπερβολικές (μπορεί να μην συνειδητοποιούμε ότι ο θυμός μετά από μια αποτυχία μας οφείλεται στην προσδοκία μας για επιτυχία, η οποία όμως δεν ήταν βάσιμη γιατί δεν ήμασταν κατάλληλα προετοιμασμένοι να επιτύχουμε). Η απλή παρατήρηση (χωρίς κριτική) των καταστάσεων και του νου μας, τη στιγμή που αυτός ξεκινάει να δημιουργεί σκέψεις προσδοκίας, μπορεί να μας γλιτώσει από θυμό, άγχος και απογοήτευση στην καθημερινότητά μας. Η παρατήρηση της σκέψης “αυτό δεν μπορεί να συμβαίνει” μας κάνει πιο δεκτικούς απέναντι σε ό,τι συμβαίνει, γιατί πρόκειται απλά για μία σκέψη που δεν αντανακλά την πραγματικότητα. Και πιο δεκτικός σημαίνει λιγότερες αντιστάσεις, περισσότερη ηρεμία, ευκολότερη αποδοχή της πραγματικότητας και γρηγορότερη προσωπική εξέλιξη. Ας θυμόμαστε επίσης ότι η συναισθηματική αντίδρασή μας στα γεγονότα δεν αλλάζει τίποτα ως προς την εξέλιξη των γεγονότων.


Read more

Η σκέψη της ημέρας


Η Ελλάδα σε αριθμούς !!! Εντυπωσιακό !!! ΔΕΙΤΕ ΤΟ !!!


26/9/14

ESA Euronews: Στενές επαφές τρίτου τύπου με την Αφροδίτη

Mercury Retrograde 2014

Μετρό από το Γαλάτσι στο Γουδί

ΜΕΤΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΓΑΛΑΤΣΙ ΣΤΟ ΓΟΥΔΙ


Για να διαβάσετε το άρθρο πατήστε 

25/9/14

Πρόσκληση προς τους μαθητές και φίλους του Αστρώου Σπουδαστηρίου Συμβολισμών




Για να δείτε τη σελίδα του facebook,

πατήστε 

ΕΔΩ