21/3/14

Καλημέρα… Αναπνέεις;

Καλημέρα… Αναπνέεις;




Για κοίτα στον καθρέφτη.
Ανέπνευσε, ένα, δύο, τρία… εισπνοή, σε 4 τόνους, κράτημα στον ίδιο χρόνο και εκπνοή σε 4 τόνους επίσης.
Και βγάλε με την εκπνοή ότι σε βαραίνει. Οραματίσου το να βγαίνει κι αν είναι βαρύ, βγάλτο και με φωνή. Κι όπως είπαν κάποιοι και το διατήρησαν κάποιοι άλλοι, ΚΑΙ αυτό θα περάσει.
Δες τώρα ξανά το είδωλό σου στον καθρέφτη. Δεν είναι καλύτερά τώρα;

Χαμογέλα, αν δεν το κάνεις εσύ γιατί περιμένεις να το κάνει κάποιος άλλος για σένα; Και τελικά τι δίνεις εκεί έξω για το κοινό καλό;

Ας κάνουμε μαζί μια απλή καθημερινή βόλτα, αρχίζοντας από τα μέσα μεταφοράς.
Ας πούμε… το μετρό!
Μέγας φόβος!

Αν ήταν δυνατόν να σε πατήσουν για να μπουν ή να βγουν, θα σε πατούσαν. Το ότι δεν συμβαίνει είναι γιατί έχεις τις ίδιες περίπου αναλογίες και είναι ακατόρθωτο πρακτικά.

Τώρα μπες στη θέση όοολων αυτών των αγαπημένων πλασμάτων που είναι τα παιδάκια. Δεν είναι αξιαγάπητα πλάσματα;
Προσπάθησε, έτσι, για πλάκα, και χαμήλωσε έστω μια φορά στο ύψος των …80 ας πούμε εκατοστών και μπες έτσι στο τρένο.

Τι έγινε;
Φοβάσαι και μόνο με τη σκέψη;
Αναπνοές! Βαθιές αναπνοές.
Ένα, δύο, τρία. Επανήλθαμε. Έλα, χαμογέλα, δεν σε μαλώνω.
Απλά περιγράφω την καθημερινότητα. Βάλτο στη σκέψη σου.

Αυτό το παραπάνω λέω. Όχι για να νοιώσεις το συναίσθημα του φόβου, κάθε άλλο. Μα γιατί καμιά φορά κάνουμε πράγματα χωρίς να τα καταλαβαίνουμε.
Επειδή δεν τα σκεφτήκαμε, επειδή θεωρούνται αυτονόητα – τι λέξη κι αυτή – αυτονόητα για ποιόν, για τι, και με γνώμονα τι;

Τώρα λοιπόν που το σκεφτήκαμε, μαζί, ας το έχουμε κατά νου.
Μιλούμε όλοι για μεγάλους φόβους.
Για κρυμμένους και παλιούς.
Ασχολούμαστε, όλοι όσοι επιθυμούμε την βελτίωση εαυτού ψάχνοντας τρόπους να βγούμε απ το φόβο.

Ας κάνουμε ένα βήμα πίσω, δεξιά ή αριστερά για να ελευθερώσουμε την είσοδο στο τρένο.
Ας είναι αυτό το βήμα το πρώτο μας αύριο.
Έστω γιατί δεν το ξέραμε ή δεν το σκεφτήκαμε χτες.
Ας το κάνουμε όμως.
Και μετά ας χαμογελάσουμε ικανοποιημένοι διότι έγινε σήμερα.
Κι ας γίνει μια καλή συνήθεια.
Και το βήμα και το χαμόγελο.

Σας αγαπώ πάντα!


Επιλογή foto Κ.Β