10/11/13

Συνθετική Αυτογνωσία www.evysyrou.gr





ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΣΥΝΘΕΤΙΚΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ - ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.

ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ - 13 Νοεμβρίου 2013 στις 19.55
Πρώτη συνάντηση γνωριμίας και παρουσίαση του προγράμματος.
Είσοδος ελεύθερη με κράτηση θέσης στο 210 34 75 071.
--------------------------------------------------------------------------
Μετά την παρουσίαση της Τετάρτης το ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΣΥΝΘΕΤΙΚΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ κλείνει τις εγγραφές του και ξεκινάει τις συναντήσεις του:

- 2 ώρες/εβδομάδα και για 4 μήνες.

- Σχεδόν σε κάθε μας συνάντηση, συμπεριλαμβάνεται σωματική άσκηση & έκφραση με μπάλες pilates & και ασκήσεις χοροθεραπείας.

- Μία τετράμηνη ομάδα διερεύνησης του τριπτύχου σκέψη-σώμα-συναίσθημα.

- Ονομάζεται ολιστική, καθώς η προσέγγιση της Συνθετικής Αυτογνωσίας ασχολείται με τη σκέψη, το σώμα και το συναίσθημα χρησιμοποιώντας εκτός από το λόγο, εμπειρίες από σωματικές ασκήσεις και εκφραστικές δράσεις, που συνθέτουν μία ολιστική εικόνα για τον τρόπο που τελικά μιλάει το σώμα μας, η σκέψη μας και το συναίσθημά μας.

- Μέσα στους 4 μήνες διερευνούμε τα παρακάτω θέματα:
διαχείριση φόβου, θυμού, άγχους και στερεοτύπων της κοινωνικής εικόνας και του ερωτικού μας χαρακτήρα.
--------------------------------------------------------------------------
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΗΣ ΣΥΝΘΕΤΙΚΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ:

- ΨΥΧΟΔΡΑΜΑ (Τεχνική Moréno, σωματική έκφραση & λόγος)

- ART THERAPY (δημιουργική γραφή & ζωγραφική)

- PHOTOLANGAGE (Τεχνική Group de lyon, έκφραση με φωτογραφία)

- AUTOGENIC TRAINING (Τεχνική J.H.Schultz, ασκήσεις αντίληψης βάρους, αναπνοής, κίνησης,ισορροπίας)
--------------------------------------------------------------------------
ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΤΑΞΙΔΙΟΥ:
- θα έχουμε μάθει να αντιλαμβανόμαστε την ψυχολογία μας (αυτοανάλυση) και να την εντάσσουμε σε κοινωνικά και ατομικά πλαίσια με συναισθηματική "επιτυχία" και όχι με αναστολές
- θα έχουμε εντοπίσει και βελτιώσει τις δυσκολίες μας στην έκφραση (φωνής, γλώσσας σώματος & κίνησης)
- θα έχουμε μάθει τρόπους χειρισμού στρεσογόνων παραγόντων της ζωής μας
- θα έχουμε εντοπίσει/αλλάξει διατροφικές συνήθειες & συμπεριφορές που εμποδίζουν την καθημερινή μας ευεξία
- θα έχουμε γνωρίσει την έκταση των σωματικών μας δυνατοτήτων και της εκφραστικότητας
- θα έχουμε εργαστεί ο καθένας ατομικά στο δικό του προσωπικό στόχο αυτογνωσίας και θα γνωρίζουμε τον τρόπο βελτίωσής του
--------------------------------------------------------------------------
ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ:
- Σε όσους έχουν κάνει ατομική ψυχοθεραπεία, αλλά αισθάνονται ελλείψεις στον κοινωνικό τους χαρακτήρα και τη συναισθηματική τους έκφραση.
- Σε όσους Δεν έχουν κάνει καμία ψυχοθεραπεία και έχουν εντοπίσει τουλάχιστον ένα ενδιαφέρον θέμα από την ανάγνωση αυτού του κειμένου
- Σε όσους έχουν χρόνιο άγχος ή πάσχουν ήδη από ψυχοσωματικά συμπτώματα.
- Σε όσους θέλουν να αλλάξουν/ να βελτιώσουν/ ή να καταλάβουν κάτι στον εαυτό τους που τους απασχολεί ή τους εμποδίζει στην επιτυχία της καθημερινής τους χαράς (επαγγελματικής ή προσωπικής)
--------------------------------------------------------------------------
ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:
-Μπορώ να σταματήσω αν δεν νιώσω άνετα;
-Εννοείται!!! Σε τέτοια περίπτωση όλη η ομάδα συζητά μαζί σου ώστε να αντιληφθείς τους λόγους που θέλεις να φύγεις. Αυτό είναι συνήθως ένα ουσιαστικό μήνυμα για εσένα και την ψυχοσύνθεσή σου το οποίο μετά μπορείς να δουλέψεις ειδικά αν θελήσεις. Τουλάχιστον, θα ξέρεις!
-Δηλαδή, τι θα κάνουμε; θα είμαστε σε κύκλο όπως στις ταινίες και θα πρέπει να μιλάμε;
-Όχι. Θα παίζουμε παιχνίδια σε κύκλο ή εκτός κύκλου, θα κάνουμε ασκήσεις, θα μιλάμε, δεν θα μιλάμε, θα ζωγραφίζουμε, θα υποδυόμαστε ρόλους... γενικά, θα εκφραζόμαστε, ο καθένας όπως και όσο και θέλει! ΠΡΕΠΕΙ δεν υπάρχει! Ότι δεν θέλουμε να κάνουμε, απλά, θα μάθουμε να βρίσκουμε από που πηγάζει η άρνηση και τι φόβους εγκυμονεί. Εξάλλου, ο στόχος είναι πάντα η αυτογνωσία και ποτέ η κριτική ή η μίμηση των άλλων.
-Και αν ντρέπομαι;
-..... η ομάδα είναι ένας καλός τρόπος να το ξεπεράσεις! Η ντροπή είναι κάτι που σπάνια συζητιέται στην ενηλικη ζωή γιατί θεωρούμε με έναν παράδοξο τρόπο ότι ξεπερνιέται με την ενηλικίωση. Αυτό είναι ένα ψέμα φυσικά. Η ενήλικη ντροπή είναι κάτι που εμποδίζει τόσο να συνάψουμε προσωπικές σχέσεις όσο και να εξελιχθούμε επαγγελματικά. Δεν είναι ασθένεια! Απλά χρειάζεται λίγη γνώση για το πώς θα την αντιμετωπίσουμε! Πληροφοριακά, είναι ένας από τους πιο εύκολους στόχους που μπορεί κάποιος να πετύχει σε μια τέτοια ομάδα!
--------------------------------------------------------------------------
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ:
Περισσότερες απορίες, πληροφορίες & εγγραφές στο 210-3475071.
Δευτέρα έως Παρασκευή 09.00-13.00 ή αφήνετε τα στοιχεία σας στον τηλεφωνητή αν δεν μιλήσουμε.
--------------------------------------------------------------------------
*Ημέρες συνάντησης:κάθε Τετάρτη 20.00-22.00 (εκτός της τελευταίας Τετάρτης κάθε μήνα)
* Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας - Μέγιστος αριθμός: 10 άτομα
* Τόπος διεξαγωγής: Μυκηνών 11 Κεραμεικός
*Συμμετοχή: 20Ε ανά συνάντηση
-------------------------------------------------------------------------------Εύη Σύρου - Γνωσιακή Ψυχολόγος
Doctorante UNIVERSITE LUMIERE LYON2



http://www.evysyrou.gr/